อาหาร 5 อย่าง ช่วยขับสารนิโคตินได้

ทุกคนรู้ว่าการสูบบุหรี่นั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก เนื่องจากผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสป่วยเป็นโรคต่าง ๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ หรือ โรคถุงลมโป่งพอง มากกว่าคนที่ไม่ได้สูบบุหรี่ และนอกจากอันตรายที่เกิดกับผู้ที่สูบบุหรี่โดยตรงแล้ว ผู้ที่ไม่ได้สูบ แต่ได้รับควันบุหรี่มือสองจากคนใกล้ชิดเองก็มีความเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคเหล่านี้เพิ่มขึ้นด้วยเช่นกัน  เพราะสารนิโคตินที่อยู่ในบุหรี่เป็นสารที่อันตราย สามารถทำลายสุขภาพของเราได้ โดยความอันตรายของสารชนิดนี้เมื่อเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่มาก แถมสะสมติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็ยิ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพมากขึ้นไปอีก ไม่ว่าจะเป็นผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำลายสมองในระบบประสาทส่วนกลาง หรืออาจจะทำให้เกิดผลกระทบต่อระบบสืบพันธุ์ วันนี้ทีมงาน inwpod เลยมีอาหาร 5 ประเภทที่จะช่วยขับสารนิโคตินออกจากร่างกายได้บ้างมาฝากกันครับ

อาหารที่สามารถช่วยให้ร่างกายขับสารนิโคตินได้ออกมาได้เร็ว­­ยิ่งขึ้น มีดังนี้

1. น้ำเปล่า 

เครื่องดื่มที่ดีที่สุดชนิดนี้ นอกจากจะช่วยลดภาวะร่างกายขาดน้ำ­­­­อันเนื่องมาจากสารนิโคตินในร่างกายแล้ว การดื่มน้ำเข้าไปมาก ๆ ยังช่วยให้นิโคตินถูกขับออกมาได้ง่ายขึ้นไม่ว่าจะทางปัสสาวะหรื­­­­อเหงื่อ

2. ส้ม 

ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี สามารถช่วยทดแทนวิตามินซีที่สูญเสียไปจากการสูบบุหรี่ได้ และยังช่วยลดความเครียด เร่งการทำงานของกระบวนการเผาผลาญ ทำให้นิโคตินในร่างกายถูกขจัดออกได้เร็วขึ้น 

3. น้ำแครอท 

เป็นน้ำที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี และวิตามินเค ซึ่งการดื่มน้ำแครอทจะทำให้วิตามินเหล่านี้เข้าไปขจัดสารนิโคติ­­­­นในร่างกาย นอกจากนี้น้ำแครอทยังช่วยฟื้นฟูผิวพรรณที่ถูกสารนิโคตินทำลาย­ไ­­ด้เช่นกัน

4. ชาใบสน 

ชาใบสนมีประโยชน์ในการฆ่าเชื้อโรคในปากและลำคอ อีกทั้งการดื่มชาใบสนนั้นยังช่วยรักษาสุขภาพปอดให้คนที่สูบบุหรี่ได้

5. กีวี่ 

การรับประทานกีวี่ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินหลายชนิด และยังมีปริมาณวิตามินที่สูงมากนั้นจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินต่าง ๆ ทดแทนที่เสียไปจากการทำล­ายของสารนิโคตินและช่วยขจัดสารนิโคตินออกจากร่างกายได้

อาหาร 5 อย่างที่เราเอามาฝาก สามารถหาได้ทั่วไปเลย

อย่าลืมแวะไปหาซื้อมาทานเพื่อสุขภาพกันนะครับผม ^^

• Promotion: https://goo.su/inwpro
• Line: https://goo.su/inwline
• Official Fanpage: https://goo.su/inwfb
• Instagram: https://goo.su/inwig
• TikTok: https://goo.su/inwtiktokinstagram.com/inwpodth