อาหาร 5 อย่าง ช่วยขับสารนิโคตินได้
อาหาร 5 อย่าง ช่วยขับสารนิโคตินได้
ทุกคนรู้ว่าการสูบบุหรี่นั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก เนื่องจากผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสป่วยเป็นโรคต่าง ๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ หรือ โรคถุงลมโป่งพอง มากกว่าคนที่ไม่ได้สูบบุหรี่ และนอกจากอันตรายที่เกิดกับผู้ที่สูบบุหรี่โดยตรงแล้ว ผู้ที่ไม่ได้สูบ แต่ได้รับควันบุหรี่มือสองจากคนใกล้ชิดเองก็มีความเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคเหล่านี้เพิ่มขึ้นด้วยเช่นกัน เพราะสารนิโคตินที่อยู่ในบุหรี่เป็นสารที่อันตราย สามารถทำลายสุขภาพของเราได้ โดยความอันตรายของสารชนิดนี้เมื่อเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่มาก แถมสะสมติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็ยิ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพมากขึ้นไปอีก ไม่ว่าจะเป็นผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำลายสมองในระบบประสาทส่วนกลาง หรืออาจจะทำให้เกิดผลกระทบต่อระบบสืบพันธุ์ วันนี้ทีมงาน inwpod เลยมีอาหาร 5 ประเภทที่จะช่วยขับสารนิโคตินออกจากร่างกายได้บ้างมาฝากกันครับ
อาหารที่สามารถช่วยให้ร่างกายขับสารนิโคตินได้ออกมาได้เร็วยิ่งขึ้น มีดังนี้
1. น้ำเปล่า
เครื่องดื่มที่ดีที่สุดชนิดนี้ นอกจากจะช่วยลดภาวะร่างกายขาดน้ำอันเนื่องมาจากสารนิโคตินในร่างกายแล้ว การดื่มน้ำเข้าไปมาก ๆ ยังช่วยให้นิโคตินถูกขับออกมาได้ง่ายขึ้นไม่ว่าจะทางปัสสาวะหรือเหงื่อ
2. ส้ม
ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี สามารถช่วยทดแทนวิตามินซีที่สูญเสียไปจากการสูบบุหรี่ได้ และยังช่วยลดความเครียด เร่งการทำงานของกระบวนการเผาผลาญ ทำให้นิโคตินในร่างกายถูกขจัดออกได้เร็วขึ้น
3. น้ำแครอท
เป็นน้ำที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี และวิตามินเค ซึ่งการดื่มน้ำแครอทจะทำให้วิตามินเหล่านี้เข้าไปขจัดสารนิโคตินในร่างกาย นอกจากนี้น้ำแครอทยังช่วยฟื้นฟูผิวพรรณที่ถูกสารนิโคตินทำลายได้เช่นกัน
4. ชาใบสน
ชาใบสนมีประโยชน์ในการฆ่าเชื้อโรคในปากและลำคอ อีกทั้งการดื่มชาใบสนนั้นยังช่วยรักษาสุขภาพปอดให้คนที่สูบบุหรี่ได้
5. กีวี่
การรับประทานกีวี่ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินหลายชนิด และยังมีปริมาณวิตามินที่สูงมากนั้นจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินต่าง ๆ ทดแทนที่เสียไปจากการทำลายของสารนิโคตินและช่วยขจัดสารนิโคตินออกจากร่างกายได้
อาหาร 5 อย่างที่เราเอามาฝาก สามารถหาได้ทั่วไปเลย
อย่าลืมแวะไปหาซื้อมาทานเพื่อสุขภาพกันนะครับผม ^^
- Promotion: https://goo.su/inwpro
- Line: https://goo.su/inwline
- Official Fanpage: https://goo.su/inwfb
- Instagram: https://goo.su/inwig
- TikTok: https://goo.su/inwtiktokinstagram.com/inwpodth